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La depresión es un trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades.
Se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos corto, por ejemplo, cuando nos peleamos con la pareja, algún problema familiar o en el trabajo. Nuestro estado de ánimo cambia, pero nos sobreponemos rápidamente. Y al poco tiempo, volvemos a sentirnos mejor.
Pero cuando los síntomas persisten y nos comienza a afectar nuestro diario vivir, es cuando debemos estar atentos. Afecta a mujeres y hombres, de cualquier edad.
Más que solo una tristeza pasajera, la depresión no es una debilidad y uno no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo. Afortunadamente existe la posibilidad de aliviar estos síntomas. La mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, con psicoterapia o con ambos.
Entre los síntomas frecuentes de la depresión se incluyen los siguientes:
- Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío.
- Sentimientos de desesperanza o pesimismo.
- Irritabilidad
- Sensación de frustración o intranquilidad.
- Sentimientos de culpabilidad, inutilidad o impotencia.
- Pérdida de interés o placer en las actividades y pasatiempos.
- Fatiga, disminución de la energía.
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Dificultad para dormir, despertarse a mitad de la noche y no poder conciliar de nuevo el sueño. Hipersomnia o exceso de sueño.
- Cambios en el apetito, comer mucho o no tener apetito.
- Dolores y molestias corporales como dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos sin una causa física aparente o que no se alivian con tratamiento habitual.
- Pensamientos de muerte y en casos más graves, ideación o intento de suicidio.
Si te sientes identificada/o, o conoces a alguien que puede estar bajo un cuadro de depresión, es el momento de accionar y buscar ayuda profesional.
En nuestro Centro Humanista Integral, somos especialistas en el tema y te podemos ayudar.
